مفاجأة لإنقاص الوزن ... بصحة و عافية و جمال !! (2)
فاكهة تزيل الكرش في شهر !!
الكرش هو ليس من ألدّ أعداء الإطلالة الجميلة فحسب، بل والصحة الجيدة؛ ذلك أنه يؤثر على كفاءة الكبد في
محاربة الدهون، وسلامة القلب كذلك الأمر.
كل ما عليكِ فعله هو إدخاله لنظامكِ الغذائي بشكل قوي ومستمر، من قبيل تناول كوب من عصيره يومياً، بالإضافة لإدخاله للسلطة والأطباق الصحية جميعها؛ إذ له فوائد جمة على رأسها مساعدتكِ على الشبع سريعاً، بالإضافة لخواصه اللافتة في محاربة الدهون والشحوم المتراكمة حول أعضائكِ من قبيل القلب والكبد.
و لكن عليكي ...
التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة مساءً، والامتناع عن تناول الأطعمة المقلية وتلك التي تسبّب الانتفاخ أيضاً، بالإضافة لممارسة تمارين شد البطن يومياً، بعد أن تكوني قد مشيتِ أو هرولتِ لما لا يقل عن أربعين دقيقة يومياً.
فاكهة تزيل الكرش في شهر !!
الكرش هو ليس من ألدّ أعداء الإطلالة الجميلة فحسب، بل والصحة الجيدة؛ ذلك أنه يؤثر على كفاءة الكبد في
محاربة الدهون، وسلامة القلب كذلك الأمر.
كل ما عليكِ فعله هو إدخاله لنظامكِ الغذائي بشكل قوي ومستمر، من قبيل تناول كوب من عصيره يومياً، بالإضافة لإدخاله للسلطة والأطباق الصحية جميعها؛ إذ له فوائد جمة على رأسها مساعدتكِ على الشبع سريعاً، بالإضافة لخواصه اللافتة في محاربة الدهون والشحوم المتراكمة حول أعضائكِ من قبيل القلب والكبد.
و لكن عليكي ...
التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة مساءً، والامتناع عن تناول الأطعمة المقلية وتلك التي تسبّب الانتفاخ أيضاً، بالإضافة لممارسة تمارين شد البطن يومياً، بعد أن تكوني قد مشيتِ أو هرولتِ لما لا يقل عن أربعين دقيقة يومياً.
تعليقات
إرسال تعليق